ぶりにはEPA・DHA (血液中余分なコレステロールや中性脂肪を減らす)やタウリン(肝機能を強化する)が豊富に含まれています。 また、糖質や脂質の代謝に不可欠のビタミンB群、カルシウムの骨への吸収を助けるビタミンD、抗酸化のビタミンEも多く含まれています。