ポテトサラダ | 80g |
コーン | 5g |
サラダ野菜 | 30g |
①サラダ野菜を皿に置く ②ポテトサラダを入れる ③上にコーンを置く ④最後ドレシングをかける(お勧めは胡麻ドレシング)
ポテトサラダ | 200g |
スモークサーモン | 100g |
黒胡椒 | 少なめ |
①ポテトサラダとスモークサーモンを混ぜる ②黒胡椒を入れる
ポテトサラダ | 200g |
鳥胸肉 | 100g |
コーン | 20g |
チーズ | 50g |
①ポテトサラダとコーンを鍋に入れて混ぜる②上に煮た鳥胸肉を置く③チーズを乗せる④オーブンに入れて5分位焼く
パン | |
ポテトサラダ | |
ハム | 10g |
煮卵 | 半分 |
①ポテトサラダ、ハム、卵を混ぜる②パンの中に挟む