土豆沙拉 | 80g |
玉米 | 5g |
新鲜蔬菜 | 30g |
①盘子内放新鲜蔬菜沙拉 ②将土豆沙拉放入盘中 ③土豆沙拉上面放玉米粒 ④最后建议放芝麻沙拉酱
土豆沙拉 | 200g |
烟熏三文鱼 | 100g |
黑胡椒 | 少なめ |
① 搅拌土豆沙拉和烟熏三文鱼 ②加入少量黑胡椒
土豆沙拉 | 200g |
鸡胸肉 | 100g |
玉米 | 20g |
芝士 | 50g |
①锅内放入土豆沙拉和玉米粒搅拌均匀②上面放煮熟的鸡胸肉③然后盖上芝士④在烤箱里烤5分钟
面包 | |
土豆沙拉 | |
火腿片 | 10g |
煮鸡蛋 | 半分 |
① 把土豆沙拉,火腿片和煮鸡蛋丁一起搅拌②搅拌后夹在面包里